몸을따뜻하게하는음식
어떤 것들이 있을까요?
두터운 외투나 머플러 등을 활용해
차가워진 몸을 따뜻하게 해주는 것도 좋지만
속까지 따듯하게 만들어주는 음식들로
건강도 챙기고 추위도 이겨보아요!
따뜻한 성질을 가진 음식들,
무엇이 있을까요?
미역
미역국 하면 출산한 산모의 보양음식으로
많이들 떠올리실 텐데요,
여기에는 그럴만한 이유가 있답니다.
철이 풍부해 빈혈에 도움이 되고,
각종 비타민 성분이 염증 개선과
노폐물, 중금속, 콜레스테롤의 배출에
도움을 주기 때문이에요.
여기에 미네랄 또한 풍부해 몸의 밸런스를
유지하는 데에도 도움이 된답니다.
미나리
노폐물 배출에 좋은 미나리는
간 해독에도 좋다고 하니 역시 해장에
쓰이는 이유가 있었군요!
여기에 몸을 따뜻하게 해 주는 효과와
비타민C가 풍부하니 감기예방에 좋고,
섬유질이 풍부해 장운동에도 도움을 준답니다!
단호박
몸이 차다면 단호박을 드세요!
후후 어때요, 로그 참 단호했죠? 푸후훗-
단호박은 속을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라
식이섬유와 칼슘, 비타민A 등이 풍부해
노화 방지, 뼈 건강, 고지혈증과 불면증 등에도
도움을 준다고 해요.
★여기서 잠깐 꿀팁★
단호박의 '단'이 달다인지 단단하다인지
헷갈릴 만큼 단단한 단호박!
너무 단단해 요리가 어려울 때는 전자레인지에
살짝 돌린 뒤 자르면 쉽게 써실 수 있으니
손 다치지 않도록 기억해주세요 :)
쑥
한방에서는 애엽(艾葉)이라고 부르며
사용할 만큼 약효가 좋고,
따뜻한 성질과 매운맛, 쓴맛을 지닌 쑥은
시네올, 베타카로틴과 같은 성분들이
항균, 항염, 항암 등의 효과를 준다고 해요.
또, 출혈을 막아주는 지혈작용에도 좋아
자궁출혈이나 기타 하혈에도
많이 사용된다고 합니다.
계피
계피는 한의학에서 인체의 상하열 순환을 돕는
상열하한이라고 해서
얼굴은 뜨겁고 아랫배는 차가운 증상에
도움을 주는 약재로 쓰인다고 해요.
계피를 넣어 차를 만들어 즐길 때에는
오래 달이는 것보단 30분 미만으로 짧게 끓여야
계피의 향이 진하고 단맛이 좋다고 해요.
오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있다고 하니
참고해주세요 :)
생강
따뜻한 성질을 가진 음식으로
생강을 빼놓을 수 없는데요,
생강의 영어 이름 'Ginger'에는 '활력'이라는
뜻이 담겨있다고 하니 얼마나 몸에 좋은
음식인지 알 수 있죠?
생강은 이러한 작용으로 여성건강에
도움을 줄 수 있는데요,
자궁건강과 함께 임산부의 입덧 완화에도
효과가 있다고 합니다.
홍차
차(茶)는 대체로 찬 성질을 갖고 있는데요,
특히 녹차는 찬 성질이 강해요.
몸이 찬 사람에게는 자극이 될 수 있어
피하는 것이 좋답니다.
대신 홍차를 선택해보시길 추천드려요.
홍차는 녹차보다 따뜻한 성질을 가진 발효차로
차를 발효하는 과정에서 생성되는 B12는
적혈구를 성장시키고
빈혈을 치료하는 데에 도움을 준답니다.
또, 위가 좋지 않은 사람은 홍차에 우유를 넣어
밀크티로 즐겨 보셔도 좋아요 :D
로그 인(人) 홍삼 17+
홍삼 또한 몸을 따뜻하게 하는
따뜻한 성질을 가진 음식에서 빼놓을 수 없는데요,
로그네이처 로그 인(人) 홍삼 17+는
남녀노소 모두 거부감 없이,
편리하게 먹을 수 있는 홍삼스틱으로
하루 한 포로 홍삼의 5대 기능인
면역력 증진, 피로 개선, 혈액 흐름,
기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있답니다.
100% 국내산 6년근 홍삼으로 만든
진세노사이드 함량 17mg의 홍삼스틱은
색을 진하게 하기 위한 색소도 넣지 않았어요.
대추야자농축액, 배농축액, 대추농축액으로
부원료까지 꼼꼼하게 신경 썼답니다!
★여기서 잠깐 꿀팁★
홍삼스틱 1포를 뜯어 컵에 넣은 뒤,
따뜻한 물을 부으면 홍삼 차로도 즐길 수 있으니
올 겨울 홍삼스틱과 함께 따뜻하게
추위 이겨내시길 추천드려요 :)
"로그의 한마디"
겨울이 되면 얼죽아인 로그도
가끔은 저절로 따뜻한 차에 손이가요.
그만큼 몸이 따뜻한 것을 원한다는 것이겠죠?
모두들 우리 몸에 따뜻한음식을 선물하여
감기도, 추위도 모두 물리치시길 바랄게요>,<
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