건강상식

뒤로가기
제목

젊은치매의 모든 것

작성자 로그네이처(ip:)

작성일 2020-01-16

조회 393

평점 0점  

추천 추천하기

내용

영츠하이머 초로기치매 등
젊은치매의 모든 것!
      
얼마 전 '초로기치매'라는 단어가
핫이슈로 떠올랐었는데요,
근래 들어 점점 '젊은 치매'로 불리는
조기 치매를 앓는 분들이 많아지고 있다고 해요.
젊은 치매의 원인과 증상은 무엇인지,
예방할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있는지
로그가 소개해드릴게요~!




젊은 치매란?
      
보통 치매라고 하면 65세 이상의 고령 세대에게
나타나는 질병으로 생각되는데요,
젊은치매는 초로기치매와 영츠하이머 등
젊은 세대에게서 나타나는 치매를 가리키는 용어로

젊은치매초기증상의 증상은
무언가를 검색하려 했는데 기억이 나질 않거나
냉장고를 열어 무엇을 꺼내려고 했는지
기억이 나지 않는 등 사소한 증상들에서부터
시작된다고 해요.




초로기치매와 영츠하이머
      
초로기치매는 주로 40~50대의 이른 나이에
찾아오는 치매를 가리키는데요,

이들의 대부분은 알츠하이머라고 합니다.
부모 중 한 명이 유발 유전자를 갖고 있을 경우
자녀에게 알츠하이머가 유전될 확률이 50%에
가깝다고 하니 미리 염두에 두는 것이
중요할 것 같습니다.
      
영츠하이머는 'Young'과 'Alzheimer'를
합성한 신조어로 젊은 나이에 나타나는
조발성 알츠하이머를 의미하는 용어인데요,

요즘 20~30대의 젊은 세대에게서
과도한 디지털 기기 사용, 과음, 스트레스 등을
이유로 점점 늘어나는 추세랍니다.


      
      
      
      
───────────
젊은치매의 원인과 증상
───────────




음주 & 흡연
      
흡연과 음주는 젊은치매에 있어
밀접한 관계가 있는 원인들로 알려져 있어요.
그중에서 과음으로 인한 알코올성치매는
천제 치매환자의 약 10%를 차지하며,
프랑스 한 연구기관의 연구에 따르면
초로기치매의 40%를 차지한다고 해요.

실제로 과음으로 인해 기억을 잃는 현상인
블랙아웃(Black out) 현상을 자주 겪을 경우
치매에 걸릴 위험이 높아진다고 하니
필름이 끊길 때까지 술을 마시는 행위는
절제가 필요하겠죠 :)




자극적인 식습관
      
현대인들에게 일어나는 젊은치매의 원인에는
잘못된 생활습관의 영향도 크다고 해요.
그중 하나가 바로 자극적인 식습관인데요,
나트륨 함량이 높은 짠 음식과
비만을 부르는 고지방 식품들을
저녁 늦게 섭취하는 것은 뇌건강에 좋지 않아요.

실제 발표된 연구자료들에 따르면
나트륨을 과 섭취할 경우
기억력 및 학습력과 관련된 뇌 부위의
혈류량이 감소하는 것으로 나타났으며,

혈중 트랜스지방 농도가 높은 사람은
낮은 사람들에 비해 치매 발병 확률이
52%~74%까지 높은 것으로 나타났다고 하니
고염식과 트랜스지방은 피할 수 있도록 해주세요~!




스마트 기기 사용
      
젊은치매를 또 다른 말로는
'디지털치매'라고 부르기도 하는데요,
이러한 이유는 현재 젊은 사람들에게 나타나는
기억력, 계산 능력 저하 등이
디지털 기기에 대한 의존이 이유이기 때문이에요.

스마트 기기 사용으로 인한 치매성은
전자 기기 사용을 줄임으로써 회복 가능하지만
장기간 지속될 경우에는 영향을 줄 수 있답니다.


      
      
      
      
────────
젊은치매 예방법
────────
      
치매성 질병의 경우,
한 번 발병하게 되면 완전한 치료가 어려워
사전 예방이 중요하다고 합니다
미리 알아두고 함께 실천해보도록 해요!
      



규칙적인 운동
      
빠르게 걷기, 조깅 등 규칙적인 유산소 운동은
신경계 염증과 뇌세포 손상률을 감소시켜
뇌세포를 보호하고 성장하도록 해준다고 해요.

걷기 운동은 기억력 유지 등 뇌건강에 좋아
치매예방에 도움을 준다는 결과도 있답니다.
미국의 한 대학의 연구에 따르면 과체중과
비만에 해당하는 사람은 대뇌피질 위축 속도가
체중이 정상인 사람보다 10년 빠른 것으로
타나 났다고 하니 적정 체중을 유지하기 위해서라도
규칙적인 운동은 필수일 것 같습니다 :)




창의적 사고
      
평소 창의적인 두뇌활동을 즐기는 것 또한
치매예방에 큰 도움을 줄 수 있는데요,
퍼즐이나 보드게임 등 두뇌를 활용할 수 있는
오락거리를 즐기는 것도 좋고,
외국어나 자격증 시험 등 실용이나 취미에
관련된 공부를 하시는 것도 좋아요.

연구 결과에 따르면 학력이 높거나
지적 수준을 많이 요구하는 직업을 가진 경우,
치매에 걸릴 확률이 더 적은 것으로
타나 났다고 합니다.




건강한 식습관
      
실제 육류나 포화지방 섭취를 제한하는 식단은
치매예방방에 효과가 있는 것으로 나타났답니다.
치매예방에 도움을 줄 수 있는 식단으로는
엽산이 풍부한 신선한 채소들과
비타민B1과 비타민B6이 함유되어
뇌세포에 에너지를 공급하고
두뇌 신경전달물질을 합성하는 데 꼭 필요한
영양소를 공급해줄 수 있는 검은콩,

혈행개선에 도움을 주는 오메가3 지방산이 함유된
등푸른 생선 등이 있답니다.




금주 & 금연
      
흡연자는 비흡연자보다 1.59배 높은
치매 발병률을 가지고 있다고 하는데요,
장기적으로 흡연을 한 사람은
뇌의 신경학적 퇴행이 빨라져 알츠하이머성 치매가
좀 더 일찍 찾아올 수 있다고 합니다.

흡연과 함께 빼놓을 수 없는 알코올 섭취 또한
초로기치매의 큰 원인이 되는 만큼
젊은치매 예방에 있어 금주는 필수입니다.

알코올은 세포 내 칼슘이 들어오는 것을 방해해
신경전달물질 분비를 억제하고 산소전달을
방해하여 학습과 기억에 관련되는
신경전달 물질 효율성을 감소시키는 것으로
알려져 있다고 하니 과음은 꼭 피해주세요 :D




건강검진
      
젊은 세대의 경우 치매에 대한 인지력이 약해
건망증으로 치부 시 하는 경우가 많아
조기에 발견하지 못하게 될 가능성이 높답니다.
갑자기 기억을 잃거나 어떤 상황을
인지하지 못하고 지나가는 일이 반복되었다면
반드시 전문가와 상담받아 보시고,

정기적인 건강검진도 거르지 않고 받을 수
받을 수 있도록 해주세요.




로그네이처 rTG오메가3
      
우리 뇌의 60%는
지방으로 이루어져 있다는 사실!
알고 계셨나요?

      
두뇌를 구성하는 주요 성분은 DHA와 EPA로
구성된다고 하는데요,
로그네이처 rTG오메가3는
순도화 흡수율을 높인 rTG형 오메가3로
DHA와 EPA의 합이 900mg 함유되어 있는
프리미엄 오메가3랍니다~!!

세포막의 손상이나 노화현상을 막아주는
비타민E 또한 12mg 함께 들어있는
rTG오메가3로 뇌건강 챙겨보시길 추천할게요 :)









"로그의 한마디"
      
뇌건강과 치매에 관한 부분은
평소에는 잘 생각하지 못했었는데요,
근래에는 꼭 노화로 인한 치매가 아니더라도
치매증상을 앓을 수 있다고 하니
예방법들을 잘 실천해야겠다는 생각이 들어요.
우리 모두 건강한 뇌를 가져보아요!




첨부파일 main.jpg

비밀번호
수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

댓글 수정

이름

비밀번호

내용

/ byte

수정 취소
비밀번호
확인 취소
댓글 입력

이름

비밀번호

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

내용

/ byte

평점

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.


WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO
close